ההרצאה הועברה בזום בתאריך 17.5.23 וכעת זמינה לצפייה

אורך: שעה וחצי, מלווה במצגת 

כולל היכרות עם תרגולים ודפי עבודה אישיים הניתנים להורדה ולהדפסה. 

​

בהרצאה נלמד על הקשר והחיבור בין מצבי גוף ונפש לבין מצב מערכת העצבים האוטונומית ואיך היא משפיעה על החיים שלנו ואפילו על  היכולת שלנו להיות בנוכחות בהווה... וביכולת להגיב בחמלה כלפי עצמנו ולהגיב באופן מותאם ובריא ביחסים שלנו ועוד.

​

בשפה פשוטה (לא צריך להגיע עם ידע קודם, בכלל), נלמד איך אפשר ליצור ולבסס וויסות רגשי, תחושת רווחה, ביטחון ומסוגלות לצד חוסן נפשי בעזרת מערכת העצבים המופלאה שלנו בהשראת התיאוריה הפוליוגאלית של ד"ר סטיבן פורג'ס. 

​

"התיאוריה הפוליוגאלית היא המדע של להרגיש בטוח מספיק,

כדי להתאהב וכדי לקחת סיכון ולחיות"
דייב דיינה

​​

בהרצאה נגלה ונבין:

• למה לפעמים זה פשוט בלתי אפשרי עבורנו לתרגל מיינדפולנס? וליישם את כל מה שעובד לנו בדרך כלל? הידע שנלמד יעשה לנו נעים בלב ופחות רגשות אשמה וגם יעמיק את התרגול האישי שלנו ויעזור לנו להגיב בצורה חומלת כלפי עצמנו. 

• נבין ונקבל כלים לזהות מהם שני המצבים הפופולריים של מערכת העצבים בזמנים של מצוקה וקושי? נלמד מה קורה לנו במוח בזמן המצבים האלו... 

• נלמד לזהות את סוגי המחשבות והקשר שלהן למצבים של חוסר ויסות עצבי

• והכי חשוב - נלמד את הדרך הפשוטה לחזור להרגיש שוב ביטחון ונכיר מגוון תרגילים לוויסות רגשי דרך מערכת העצבים שתוכלו ליישם ביומיום בקלות 

• וכדי שנוכל ליישם את כל זה בבית, תצאו מההרצאה עם דפי עבודה לתרגול אישי בבית.

​

למי זה מתאים?

לא רק למתרגלים / מטפלים / מאמנים / יועצים / מנחים, אלא לכל מי שחוקר ומתעניין בגוף, נפש, תודעה ומחפש לקבל ידע וכלים פרקטיים להגברת הרווחה הנפשית והפיזית. 

​

​

עלות 

הרצאה + היכרות עם תרגולים + דפי עבודה אישיים 

159 ש"ח בלבד 

​

​

​

​

​

 

​

​

​

​

​

​

​