לסגת לרגע מהשגרה

בשישי האחרון התקיים היום תרגול הארוך של קורס MBSR

שהינו בשקט

מתרגלים ומתרגלות ברצף מדיטציה בתנועה, ישיבה, הליכה, שכיבה, אכילה ומנוחה

ההזמנה הייתה לאפשר לעצמנו את הזדמנות הפז הזו להיות ללא תפקיד, ללא שם, לרגע לסגת מהשגרה ולצלול לתרגול.

היה יום משמעותי ומזין לכולנו וכמה טוב ששבת מיד הגיעה אחרי ואפשר היה להמשיך את הקצב האיטי והנוכחות שקל לה להפציע בה, עוד קצת.

בסוף היום, בזמן השיתוף, דמעות עלו בעיניה של אחת המשתתפות היה לי קשה להתאפק (ולמה בכלל) והתרגשות התפשטה בגוף זה הרגע הזה שהתרגול נוגע עמוק, מאפשר לחשוף את האמת של החיים והרגע הזה שהמבט שלנו נפגש והדמעות - דמעות שמחה.