.jpg){kind=small}
.jpg)
"כבר מלא זמן שאני מחפשת בנרות איפה אני אוכל להפקיד את הכל, את הלב השבור, את כאבי הגב הנוראיים,
"הלו, כן שלום" היי, שלום לך "הגעתי למרכז הקורסים?" כן, כן, איך אוכל לעזור "אני מתעניינת בקורס שראיתי בפרדס חנה" ... אהה, כן "ואני רוצה...
לחוש את הקרקע גם בזמנים של אי ודאות
שמחה לעדכן על מאמר חדש באתר https://www.saharrokah.co.il/uncertaintyandpractice !עם איחול לקריאה מועילה סהר
על חרדה, מיינדפולנס ועבודה עם רגשות מאמר וטיפים לתרגול, חלק שני
"למעשה המוח שלנו יגיב באופן דומה ואפילו זהה אל מול לסכנה ממשית או מדומיינת ויתחילו להופיע סימנים של לחץ וחרדה: דופק מהיר, הזעה, חום בפלג...
על חרדה, מיינדפולנס ועבודה עם רגשות מאמר וטיפים לתרגול, חלק ראשון
"פחד הוא רגש ותחושה שמלווה רבים מאיתנו ביומיום. לטוב ולרע הוא כאן. לטוב כי היא עוזר לנו לזהות מצבים שמהם עלינו להיזהר ולהישמר מסכנה...
"למה את/ה זקוק/ה עכשיו?"
"למה את זקוקה עכשיו?" השבוע האחרון היה קצת יותר מדי עמוס בשבילי התחושה היא שלנשום זה מעייף קול פנימי אמר "תשישות כרונית" כאילו שזה...
_edited.png)