- אני מוצא/ת את עצמי מתקשה פשוט לעצור ולנוח ולהיות בטוב עם עצמי כפי שאני ברגע הזה - אני במאבקים אינסופיים עם רגשות ומחשבות לא נעימות -...

לכולנו זה מרגיש טבעי להיות בנוכחות ברגע בעיקר מול נוף מפעים, שקיעה יפהפה או רגע של קרבה מתוקה ההבדל בין רגעים ספונטניים של נוכחות לבין...

כנראה שלרובנו יש הרגלים שמכניסים אותנו שוב ושוב לאותו בור. יכול להיות שזה הבור של לרדוף אחרי שלמות בחוץ או בפנים, או הבור של לא משנה כמה...

הפעם, ג'ון יפגש עם קהל מתרגלי המיינדפולנס הישראלי כחלק מאירוע גיוס תרומות לתמיכה בשיפוץ מרכז לריטריטים וסדנאות מיינדפולנס בעין דור...

אז, עד עכשיו לא כתבתי כלום על התקופה האחרונה, הידועה בכינויה גברת ק' :) אחד הדברים שאני חווה בעצמי הוא משיכה מוגברת של תשומת הלב...

כמו חתיכת סלע שאפשר לראות דרכו שכבות שכבות בצבעים שונים מבהיר ועד כהה כהה דפוסים של הרגלים מחשבות ישנות חרוצות בפסים עבים כמיהות לב...