לכולנו זה מרגיש טבעי להיות בנוכחות ברגע בעיקר מול נוף מפעים, שקיעה יפהפה או רגע של קרבה מתוקה ההבדל בין רגעים ספונטניים של נוכחות לבין...

זו אחת השאלות הכי חשובות בעיני לשאול את עצמנו בתרגול מיינדפולנס שיתוף אישי - יותר ממחצית עשור ישבתי זמן בלתי מוגבל על כרית המדיטציה...

אם לסכם בשתי מילים – שמיים וארץ, שמן ומים. רחמים וחמלה הם שתי איכויות שונות מאוד אחת מהשנייה, אבל לפעמים זה מבלבל ולכן כתבתי את המאמר הבא...

מהו המפתח לבריאות נפשית? היכולת לשאת ולהתמודד עם רגשות שליליים ולהיות בגמישות בדרכי ההתמודדות והאסטרטגיה שלנו במפגש עם אתגרי החיים....

📍 "זה מרגיע!" אני לא יודעת מה איתכם, אולי גם אתם, אנושיים כמוני... לא מצליחים להירגע כשמישהו אומר לכם "תרגעו! או תנשמו.." ואותו דבר...

"הלו, כן שלום" היי, שלום לך "הגעתי למרכז הקורסים?" כן, כן, איך אוכל לעזור "אני מתעניינת בקורס שראיתי בפרדס חנה" ... אהה, כן "ואני רוצה...