.jpg){kind=small}
.jpg)
מה זאת אומרת היעדר שיפוטיות?
"תוך כדי מדיטציה, לא נדרש זמן רב להיווכח, שחלק מדעתנו עסוק כל הזמן בהערכה של ההתנסויות שלנו, בהשוואתן להתנסויות אחרות, ובבדיקתן מול ...
דרך אי הידיעה והויתור
"כדי להגיע למה שאינך יודע עליך ללכת בדרך אי הידיעה. כדי שיהיה לך מה שאין לך עליך ללכת בדרך הויתור. כדי להגיע למה שאינך עליך ללכת בדרך...
סרטון - להרבות טוב בעולם
לצפייה לחצו כאן https://www.facebook.com/sahar.rokah/videos/10215663833413081/?lst=1359289755%3A1359289755%3A1520777812
ללמוד להיענות ולא להגיב / טרה בראך
מאמר קצר ותמציתי מאת טרה בראך, פסיכולוגית קלינית ומורה למדיטציה על האפשרות שלנו ללמוד להיענות במקום להגיב דרך מדיטציה...
הפסקת המאבק הפנימי והנחיות מדיטציה
החיים מזמנים לנו כל יום ולחלקנו אפילו כל רגע אתגרים אתגרים של הלב אתגרים של הגוף אתגרים של רגשות אתגרים של מחשבות אתגרים של יחסים עם...
המלצה על ספר חדש
"הספר הזה הינו על אמירת כן לחיים בכל ההיבטים שלהם, הזמנה לחבק את מגוון הרגשות והתחושות הממתינות לנו: שמחה, אהבה, כעס, פחד, סבל, בהירות,...
"בפעם הבאה שתפגוש בפחד, ראה עצמך בר מזל"
Maggie Chiang ציור מאת "איש מעולם לא אומר לנו להפסיק לברוח מהפחד. לעיתים נדירות אומרים לנו להתקרב אליו, רק להיות שם, להכיר טוב יותר את...
מאמרים חדשים באתר
לפניכם/ן אוסף מאמרים על היבטים מגוונים של תרגול מיינדפולנס ודהרמה https://www.saharrokah.co.il/teacing
אני שומר העדרים
אֲנִי שׁוֹמֵר הָעֲדָרִים \ פרננדו פסואה אֲנִי שׁוֹמֵר הָעֲדָרִים. הַעֲדָרִים הֵם מַחְשְׁבוֹתַי וּמַחְשְׁבוֹתַי הֵן כֻּלָּן תְּחוּשׁוֹת....
_edited.png)