
טוב שבאת.
אני מאמינה שכולנו זקוקים למרחב וקשר בטוח, שבו אפשר למצוא נחמה, ביטחון והחזקה, ומתוכו להסתקרן, לחקור ולהבין את שורשי הקושי והלבדות, לרכך דפוסי התקשרות ואמונות מגבילות, להתחבר מחדש לחלקים רגשיים שהתנתקו, ולהרחיב את האפשרות לחיים מלאים ומחוברים יותר עם עצמנו ועם אחרים משמעותיים בחיינו.

איך אפשר לעזור?
ההרצאה המלאה שתעזור לך להבין את מערכת העצבים ואיך בעזרתה אפשר להרגיש טוב יותר
הקורס המלא שיעזור לך להתחיל לתרגל מיינדפולנס מההתחלה ובצעדים נוחים
שמי סהר רוקח,
אני פסיכותרפיסטית פרטנית וזוגית, מטפלת התקשרותית עם התמקדות בטיפול בטראומה ומורה מוסמכת למיינדפולנס.
מטפלת רשומה באיגוד הישראלי הרב תחומי לפסיכותרפיה.
ההכשרה המקצועית שלי מבוססת התקשרות, מיינדפולנס וגוף ואני משלבת בתהליכים הטיפוליים שלוש גישות טיפוליות עיקריות:
-
האקומי, פסיכותרפיה דינמית חווייתית מבוססת מיינדפולנס וגוף.
הייתי אסיסטנטית בתוכנית ההכשרה של מכון האקומי ישראל, ואני בוגרת קורסי העמקה במסלול ההכשרה הישראלי והבינלאומי.
-
פסיכותרפיה פרטנית וזוגית מבוססת התקשרות ורגש, בגישת ״הקשר כמרפא״ מבית מדרשה של טלי גרנות בשן
-
Somatic Experiencing® גישה מבוססת גוף לטיפול במתח, חרדה וטראומה (בתהליך הכשרה מתמשך משנת 2019)
וגישות נוספות ממוקדות חוויה כמו AEDP, התיאוריה הפוליוגאלית וקונסטלציה משפחתית. לרשימת הכשרות מלאות לחצו כאן
בנוסף להכשרה הטיפולית, אני מביאה עמי מעל עשר שנות ניסיון כמורה מוסמכת למיינדפולנס בגישות MBSR וMBCT מבוססות המחקר ובהנחיית מעל ל1200 שעות הוראה של סדנאות וקורסים חוויתים במסגרות קליניות ומקצועיות.
כיום אני מלווה בעיקר ישראלים, יחידים וזוגות, החיים בישראל וגם בחו״ל, לצד הטיפול ההתקשרותי, סביב התמודדויות הקשורות לרילוקיישן, הגירה, תחושת זרות ובדידות, לאור ההתמודדות הרגשית המאתגרת עם תקופת המלחמה והמרחק מהבית, מהמשפחה ומהקהילה המוכרת.
נעים להכיר



לעיתים אנחנו כבר מבינים את הדפוסים שלנו ויודעים מהיכן הם נוצרו, ובכל זאת מוצאים את עצמנו חוזרים אליהם שוב ושוב, זה לא סתם קורה, רבים מהדפוסים שמגבילים אותנו היום התפתחו בעבר כדרכים להגן עלינו ומודעות היא אבן דרך חשובה, אך היא לעיתים קרובות לא מספיקה לבדה, כדי לחולל את השינוי שאנחנו כמהים אליו.
אם את/ה חווה את אחד או יותר מהקשיים הבאים:
-
קושי רגשי נקודתי או מתמשך בעקבות תקופת המלחמה
-
התמודדות עם הצפה או קושי רגשי לקראת או לאחר מעבר משמעותי: רילוקיישן או הגירה, הרחבת זהות ויצירת שייכות ותחושת בית במקום חדש
-
התמודדות עם חרדה, סטרס, סימפטומים של טראומה, סימפטומים פסיכוסומטיים
-
טראומה התקשרותית, חרדת נטישה או דחייה, ריצוי, הימנעות, קושי בהצבת גבולות בריאים, פרפקציוניזם וביקורת עצמית, קשיים חוזרים במערכות יחסים קרובות (זוגיות, משפחה, חברויות) כולל קושי להיכנס לזוגיות או ספקות מתמשכים בתוך קשר קיים
-
קשיי פוריות, טיפולי IVF
-
התמודדות עם אובדן ואבל
אני כאן ואשמח לסייע לך.
אני מאמינה ויודעת מתוך ניסיון של ליווי מטופלים רבים בקליניקה לאורך השנים, ששינוי עמוק מתאפשר בתוך קשר טיפולי בטוח ומיטיב, קשר שמפר את תחושת הלבד שלנו ועוזר לנו לפגוש את עצמנו בצורה חדשה, חומלת, פתוחה ומקבלת יותר, במקום להיאבק עם הרגשות שלנו, נוכל להבין אותם כמצפנים חשובים לעולמנו הפנימי, בעזרת התבוננות סקרנית נוכל להבין דפוסים ובעיקר בעזרת חוויות חדשות שנרשמות בגוף ובמערכת העצבים נוכל לרכך אמונות מגבילות וליצור אמונות חדשות, שתומכות בחיים עם יותר תקווה, משמעות, חופש, ביטחון וחיבור.
טיפול פרטני
זוגיות משפיעה באופן עמוק על תחושת האושר, הביטחון והשייכות שלנו. כאשר הקשר הזוגי מרגיש בטוח ויציב, הוא יכול להפוך למקור של תמיכה, קרבה וחוסן רגשי. אך לא פעם בני זוג מוצאים את עצמם מתוסכלים, מותשים ומרוחקים, גם כשהאהבה עדיין קיימת.
לעיתים נדמה שהבעיה היא בתקשורת, אך פעמים רבות הקושי נובע ממעגל זוגי עמוק יותר של מגננה, ביקורת, התרחקות או קיפאון רגשי. עם הזמן, שני בני הזוג עלולים להרגיש לא מובנים, מתוסכלים ובודדים יותר ויותר.
אם אתם חווים אחד או יותר מהקשיים הבאים:
-
משברי חיים, רילוקיישן, הגירה, תקופת המלחמה או שינויים משמעותיים
-
תחושה שאתם “מפספסים” אחד את השנייה שוב ושוב
-
קונפליקטים מתמשכים
-
השפעות של טראומות עבר, דפוסי התקשרות והשפעתם המגבילה על הקשר הזוגי שלכם בהווה
בטיפול נלמד לזהות ולהבין את הדפוסים שמפעילים אתכם, וליצור אפשרות חדשה של חיבור, תיקון וביטחון רגשי, אינטימיות וביטחון בתוך מערכת היחסים החשובה בחייכם.
טיפול זוגי

מה חדש?
-
קורס חדש! לייב! להתיר את הקשרים - דפוסי התקשרות ופוטנציאל הריפוי שבהם
-
פרק חדש! בפודקסט 'עוצרים לנשום עם חננאל ניסן, 'מחווטים לקשר - מעבר לדפוסי התקשרות', להאזנה ביוטיוב, וספוטיפיי
-
קורס חדש! 'להרגיש ביטחון' - כלים לויסות רגשי וגופני ותחושת קרבה בתקופות מאתגרות
-
הרצאה - 'מחווטים לקשר'
-
שני פרקים בפודקסט האור והצל, מסע של כנות להתעוררות רוחנית בהנחיית טלי מיכאלי: פרק ראשון - בין דהרמה לטראומה, פרק שני - אובדן אמונה בעקבות טראומה
-
הרצאה -'להרגיש יותר בטוח בעולם'
-
סדנאות אונליין - כלים לשיפור הויסות, מבוסס מיינדפולנס וגוף, לארגונים וחברות לקהל רחב ולקהל מקצועי מתחומי הטיפול הייעוץ וההנחייה.
הצטרפות
לרשימת התפוצה

_edited.jpg)


















_edited_edited.png)